《诺亚未来提醒您警惕“高钾”水果成肾脏杀手！尤其这一类人，属高危人群！》
很多人一提到水果，脑子里立马跳出四个字：“健康食品”。不少人甚至认为，“多吃水果没坏处”。可如果水果
吃得不对，也能伤身子，尤其是伤肾。
一、吃水果伤肾
咱吃进去的所有营养物质，最后都要经过肾脏代谢、排出。水果虽好，但有些里面某些成分太多，反而会加重肾的
负担。
最典型的就是钾，钾离子本身是好东西，能保护心脏，维持血压平衡，还能防止肌肉痉挛。但一旦肾功能下降，排
钾能力不足，就会出现高钾血症。高钾血症严重时能直接导致心律失常，甚至猝死。
二、真正伤肾水果
很多人可能想不到，真正让肾吃不消的，恰恰是那些看起来最营养的水果。
▶ 榴莲
很多人爱它的香甜浓郁，但榴莲的钾含量极高，每100克果肉里就有400毫克以上的钾。吃个大榴莲下去，钾立马翻倍。
对肾功能正常的人问题不大，但对于肾功能差、尿量少的人，完全是负担。
▶ 香蕉
很多人说香蕉通便，其实是因为它含镁、钾丰富。正常人吃点无妨，但对肾不好的人，香蕉就是“高钾炸弹”。尤其是
熟透的香蕉，钾含量更高。
▶ 火龙果
火龙果看着清爽，糖分不算高，很多减肥的人爱吃。但它同样是高钾水果。尤其红心火龙果，吃半个就能顶一大份蔬菜
的钾含量。
▶ 猕猴桃
猕猴桃维C丰富，这没错，可它也是高钾代表。很多肾功能不全的人，天天当补品吃，结果适得其反。
▶ 牛油果
牛油果脂肪健康没问题，但它的钾含量比香蕉还高。对肾功能不好的人来说，真的是大雷区。
三、这类人一口别碰
谁最该警惕？答案很明确——肾功能不全的人。包括：慢性肾炎、肾功能减退的人；脑梗、糖尿病、高血压合并肾损害的
人；长期透析的病人。
这几类人本身肾脏代谢废物的能力下降，再把高钾水果吃进肚子里，血钾上去了，心脏承受不了，可能猝死。
四、肾不好的选水果
▶ 低钾优先
肾不好的人别乱吃，首选低钾水果，比如苹果、梨、葡萄、杨桃（注意少量）、菠萝。
▶ 小量分次
别一口气吃一大盘，就算低钾水果，也要分量控制。吃水果的总量每天别超过200克。
▶ 最好浸泡
切好的水果，用清水浸泡半小时左右，可以去掉一部分钾离子。尤其是肾功能差的人，可以用这招降低风险。